Fuck the gym, personal training is better.
Perché continuare a buttare soldi in palestra per corsi inutili, da oggi puoi scegliere il giorno, l'orario e il tuo percorso di allenamento personale (tonificazione, fiato, tecnica, stretching, mobilità articolare, potenziamento, controllo / calo del peso, rassodamento, elasticità, accrescimento di abilità specifiche, respirazione, relax), all'aria aperta, senza stress e con risultati ottimali. Se vuoi ottenere obiettivi concreti e duraturi abbandona la palestra e scegli di essere davanti agli altri: allenatore personale di esperienza (insegnamento e studi anche all'estero) a tua disposizione, ti seguirà passo passo fino a raggiungere la tua meta, a prezzi lancio:
3Star Train: Fitness, Aerobic Pump, Aerobic Power Pump, Cardiovascular Work, Tone up, Body Push, Flexibility, Legs - Abdominal - Butt program, Fit Boxe, Fit Combact, First Pump, 20 e.-60 minutes
4Star Train: Pao, Perdita e Controllo del peso, Reducing Fat, Cardio, Strenght and Conditioning Circuit, Tone Muscle, Build Core Strength, Gain Vitality, Self Defence. 25 e. -60 minutes
5Star Train: Muay Thai - Kickboxing - Boxe Francaise Savate - K1 - Full contact, Fight Boxe, Thai Boxe, Fight Boxe: Improve Movement / Posture, Tecniques(boxe-knee-kick-elbow), Focusing Yourself, Ability, Speed / Power / Resistance Work, Sparring/Pao (devi aver fatto il "pao train course" per questo tipo di allenamento), Balance Mind-Body-Spirit, Relax Mind, Breathing Tecniques, Achieve Clarity of Mind. 30 e. -60 minutes.
5+Star Train:. Muay Thai - Kickboxing - Boxe Francaise Savate - K1 - Full contact, Fight Boxe, Thai Boxe, Fight Boxe: Improve Movement / Posture, Tecniques(boxe-knee-kick-elbow), Focusing Yourself, Ability, Speed / Power / Resistance Work, Sparring/Pao (devi aver fatto il corso "pao train course" per questo tipo di allenamento), Balance Mind-Body-Spirit, Relax Mind, Breathing Tecniques, Achieve Clarity of Mind. 35 e.-60 minutes.
Ad ogni singola lezione potranno essere abbinati, per chi lo vorrà, 30 minuti di meditazione mirata (costo: 8 euro da aggiungere). La meditazione sarà utile per centralizzare il proprio io, bilanciare le consapevolezze, rapportarsi con i limiti e aumentare la concentrazione oltre che per lasciarsi alle spalle pensieri e giudizi. Ciò sarà di molta utilità sia per chi ha come traguardo tonicità, forma fisica, dimagrimento, (mente del principiante), sia per chi intende intraprendere un percorso di addestramento sportivo.
Per agonismo e competizioni di alto livello verranno accettate solo persone al di sotto dei 21 anni.
Serietà, competenza, disponibilità, pazienza, esperienza è ciò che troverete. Metti la tuta, al resto ci penso io. Risultati visibili e duraturi, niente perdite di tempo, nessuna seccatura. Non penserete davvero che basti una corsetta solitaria in villa e qualche esercizio malfatto copiato dai corsi in palestra.
Cogli la tua opportunità e fai il primo passo importante per il tuo benessere fisico e mentale, contattami scrivendo la tua richiesta d'informazioni e la tua email tra i commenti di un qualsiasi post in basso con la voce "Anonimo" e avrete la risposta quanto prima (il messaggio sarà visibile solo dal destinatario e non sarà reso pubblico).
Tutte le lezioni saranno a tu per tu con l'istruttore, aggregazioni di più persone o a gruppi di allenamento saranno disponibili quando e se verrà raggiunto il livello adeguato, in questi casi i giorni e gli orari potrebbero non coincidere più con quelli scelti.
Se porti un amico avrai una lezione gratuita. Tutte le ragazze usufruiranno del 10% di sconto per ogni pacchetto di lezioni scelto.
Se hai dubbi su chi io sia e/o se possa essere all'altezza di allenarti, ti dico che sono circa 18 anni che insegno sport aerobico e discipline da combattimento sia in Italia che all'estero, in palestre, a gruppi e personal training (con risultati visibili sulle persone che seguo e/o ho seguito), inoltre sono di ritorno dall'Australia dove ho frequentato un corso all'accademia dello sport. Se vuoi conoscere anche i titoli, puoi consultarli in estrema trasparenza qui, scorri in basso la lista dei post e alla penultima riga trovi "chi è l'istruttore", lì puoi leggere i titoli e i diplomi in mio possesso. Se vuoi anche visionarli in originale non c'è problema, ho un plico apposito piuttosto voluminoso dove li tengo tutti insieme. Se hai finito con i dubbi e decidi di allenarti con me contattami per una prima lezione dove valuterò il tuo livello e vedremo insieme gli obiettivi da ottenere. Gli allenamenti si terranno all'aperto dove il tuo fisico potrà beneficiare di un'ossigenazione adeguata, il materiale di lavoro ovviamente lo porto io. Indossa la tuta, seguimi e non te ne pentirai.
Con noi potrai tonificare, dimagrire e tenerti in forma divertendoti senza la solita serie di esercizi generici ma mirati per soddisfare le tue esigenze fisiche. Non so davvero cosa si possa cercare di più.
9 commenti:
buonasera maestro ci siamo allenati oggi, volevo chiedere se era possibile modificare un po' lallenamento. cioè è bello e mi piace tantissimo ma ora che ho perso qualche chilo e che vedo i risultati vorrei concentrarmi di più sulle gambe. sono migliorate tantissimo ma le vorrei più toniche si può fare? grazie.
io pure sto facendo un lavoro per glutei e gambe, ora sono circa sei mesi che ho cominciato personal training con Fury ma ci sono state le vacanze in mezzo e mi ero un po' fermata. comunque il miglioramento c'è e lo sento proprio. tu da quanto ti alleni con il maestro?
non è tanto tempo ma mi trovo bene, mi frega un po' la costanza. cmq sì anche io ho avuto buoni risultati a livello di fisico ma voglio migliorare le gambe, cioè non le ho brutte ho 26 anni mica sono vecchia ma vorrei averle più modellato ecco, come quelle di Fury sarebbero perfetto
be' sì, io ho conosciuto il maestro tre anni e quattro mesi fa, mi alleno con lui da 3 anni ormai e cerco di essere più costante possibile. ho 37 anni e mi trovo benissimo, prima facevo una vita molto sedentaria tra casa, lavoro e figli, ora ho un po migliorato i miei ritmi e cerco di fare con Fury almeno un paio di sessioni fisse a settimana, curando anche l'alimentazione ho trovato un equilibrio buono. l'unica fregatura delle lezioni è che essendo tutte allaperto a volte sono costretta a saltare per colpa della pioggia e poi devo recuperare la volta dopo ma fino ad ora mi sono trovata bene. per le gambe hai ragione hai visto che definizione che ha il maestro?
sìì che l'ho vista io nemmeno con i leggins riesco ad averle così, che poi non è che siano grosse e che sono definite benissimo magari potessi averle come lui altro che modelle e star del cinema
sembra che porti i pantacollant, è tutto naturale frutto di duro lavoro e fatica, ne so qualcosa anche io.
eehh... comunque ora mi organizzo anche io. mi metto sotto, quello che dice il maestro faccio, voglio migliorare tutta la parte bassa del mio fisico
ho iniziato da poco le lezioni di personal training con Fury e devo dire che mi trovo benissimo, la meditazione poi è perfettamente mirata. non vedo l'ora di trovare una forma migliore per poter reggere gli allenamenti senza crollare.
ho deciso alla fine di scrivere qualcosa anche io, prima non lho fatto perchè mi faceva rabbia e invidia questo ragazzo sbarbatello a cui non davo assolutamente credito e che insegnava dichiarandosi maestro di qua e di là viaggi e tutto il resto. lho conosciuto qualche anno fa e mè stato subito antipatico, lho rivisto un altro paio di volte ma nemmeno lho voluto salutare tanto mi stava sulle palle. oggi che ho raggiunto una certa conoscenza sportiva e a distanza di anni mi sono reso conto delle qualità oggettive che possedeva e possiede ovviamente anche migliorate. ricordo un allenamento che facemmo nei pressi di Bratislava dove abito io durante una serie di giorni di stage. lui era lunico italiano poi c'erano anche altri ragazzi di altre parti d'europa e noi del luogo. avevamo fatto una lunga corsa tra le piste di un bosco nella neve, poi altri esercizi che non sto qui a spiegare poi l'istruttore ci ha detto di camminare per un tratto su un lago ghiacciato. ovviamente lo facemmo tutti senza discutere con il risultato che la maggior parte dei ragazzi scivolavano e cadevano, a parte l'istruttore, due suoi allievi che cura particolarmente anche oggi e il ragazzo di questo blog, Fury, io scivolai pi volte ma non caddi. bene, alla fine nessuno diede importanza alla cosa e l'allenamento finì verso mezzogiorno. a distanza di tempo ho avuto modo di approfondire la confidenza con l'istruttore dello stage ed ora siamo anche abbastanza amici e mi spiegò che quellesercizio che poi fa fare spesso ai suoi allievi qui da noi, è importante per capire la camminata di una persona ossia il modo di camminare. questo dice è importante per sapere se si possono poi sviluppare determinate qualità con facilità. chi cadeva voleva dire che non aveva un buon modo di camminare e mettere i piedi, o era troppo spostato in avanti o metteva i piedi troppo aperti. insomma un esercizio molto particolare che solo oggi ho davvero capito. a distanza di anni ho capito anche quanto il ragazzo Fury fosse avanti rispetto a tutti noi che ci allenavamo comunque molto duramente. sapevo che lui insegnava già in quel periodo ma questo mi dava solo fastidio e me lo faceva detestare ancora di più visto che mi pareva uno scemotto e anche le altre volte che lho incontrato non avevo cambiato parere. ora sono passati anni che sono stati necessari per farmi sapere quante limitatezze avevo per non capire. provo ancora invidia ma ora capisco quanto lavoro ha fatto Fury per essere ciò che è, sicuramente è anche un bravo istruttore e se fosse nella mia città mi iscriverei da lui.
mi auguro di non aver fatto troppi errori e quello che ho scritto sia di aiuto a qualcuno.
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